Reflexiones sobre budismo y psicoterapia. Italy, 2007.

Presentado en la conferencia “Budismo y Psicoterapia”, organizada en el Instituto Lama Tzong Khapa por Mindfulness Project. Pomaia, Italia. Agosto 2007.
James Low
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Traducido al español por María Vidarte, Asun y Lurdes Eizaguirre
con la contribución de Isabel Vidarte
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Al contrario, las experiencias de la vida son como pájaros en el cielo. Igual, caminando por un bosque, de repente nos viene a la mente un recuerdo de la niñez paseando con la abuela. Es un bonito pájaro, ha volado a nuestra cabeza y luego se va. Sin embargo, los pájaros pueden cagarte encima. Si nos quedamos atrapados en un pensamiento, puede agobiar y, entonces, algo diferente ocurre. A este pequeño y bonito colibrí le sigue un buitre pero también se va. Todo se va. Puedo ser cazador, pájaro o como el cielo. Si soy como el cielo, todo viene y va, puedo disfrutar de los pájaros mientras vuelan. Si soy cazador, siempre intentaré atrapar o matar pájaros; esta actitud crea una inquietud constante en la mente, siempre al acecho, siempre dispuesto a saltar impidiéndome ver la belleza y libertad de la situación. Sin embargo, si soy pájaro veo al cazador que viene, me coge y canto en la jaulita de mi vida. No significa que deba huir a otro país porque incluso, dentro de la jaula, por pequeña que sea, siempre hay espacio. Integrándonos con el espacio conseguimos la total libertad de la vida, aunque estemos constreñidos. Pero es muy difícil lograrlo cuando partimos del sentimiento de estar atrapados.
Por tal razón, en la práctica aspiramos a integrarnos con el espacio tan rápida y fácilmente como podamos. Reposando en el espacio vemos que el pájaro y el cazador tienen la misma naturaleza; ambos son pensamientos, identificaciones desprovistas de naturaleza propia inherente.